Questions fréquentes sur l’hypnose

Suis-je hypnotisable ?

Oui bien sûr, tout le monde l’est. L’hypnose est un état naturel, expérimenté plusieurs fois par jour, sans forcément sans rendre compte.
Les « tests » que l’on peut voir lors des spectacles d’hypnose servent simplement à savoir si vous êtes enclins à entrer RAPIDEMENT  dans un état hypnotique. En séance, le praticien prend le temps nécessaire et propre à chaque sujet pour l’hypnotiser.

Est-ce que je vais dormir pendant la séance ?

Non. L’hypnose est un état de conscience modifiée. Vous allez donc être conscient mais d’une manière différente. Les dernières recherches neuro-scientifiques ont affirmé que les zones du cerveau qui sont activées lors de l’état hypnotique, sont différentes de celles qui sont éveillées lors du sommeil.

Est-ce que je vais faire des choses que je ne contrôlerai pas ?

Non. Si vous êtes en séance, c’est d’abord parce que vous le voulez et que vous souhaitez réaliser un changement.

L’hypnose ne peut obliger quelqu’un à faire quelque chose sans sa volonté. Si tel était le cas, vous sortirez par vous-même, de l’état d’hypnose. Par exemple, lorsque vous faites un cauchemar, vous finissez toujours par vous réveiller par vous-même.

Quels sont les effets thérapeutiques de l’hypnose ?

L’hypnose peut avoir des bienfaits bénéfiques dans les cas suivants :

  • l’arrêt du tabac : l’hypnose vient aider le sevrage du sujet.
  • les troubles alimentaires, l’excès de poids et la boulimie par exemple : la méthode vient exercer un important rôle de soutien psychologique.
  • les troubles psychologiques tels que le stress, l’anxiété, les phobies ou encore les névroses …

Il faut garder à l’esprit que l’hypnose ne se substitue pas à un traitement médical adapté.

Quelles sont les différentes techniques d’hypnose ?

Il existe quatre techniques majeures :

  1. L’hypnose traditionnelle : le praticien dirige la séance et vient prononcer des suggestions « directes » (également appelées « injonctions ») et le sujet  reste « passif » pendant la séance.
  2. L’hypnose semi-traditionnelle : le praticien, émet à la fois des suggestions « directes » et « indirectes ».
  3. L’hypnose nouvelle : la séance est axée sur sa relation entre le sujet et le praticien, par des échanges, une communication.
  4. L’hypnose ericksonienne : le sujet participe à sa mise en condition hypnotique. Le praticien vient utiliser des métaphores pour que l’inconscient du sujet choisisse lui-même les solutions de ses problèmes.
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